编者按：为帮助同学们通过寒假养成好习惯，提高自身素质能力，教育学院新闻中心举办“牛牛打卡圈”寒假21天打卡活动。从2021年2月6日至2021年2月26日，参与者每日会在打卡小程序圈子中打卡分享今日的任务完成情况。二十一天可以养成一个好习惯，持之以恒总有柳暗花明时，通过养成一个好习惯，为未来增添更多可能的色彩。

每天打卡学习、炼修养

你能坚持几天呢

我们采访了

几名坚持打卡的同学

快来看看吧

Q1：打卡过程中会有想放弃或者遇到小问题的时候吗？你是怎么解决的？会不会给自己一些积极的暗示？

18小教3班 廖雪莹：放弃的念头还真没有，我打卡的板块是炼修养的背单词，假期中我本来已经有了背单词的计划，便报名了打卡圈的活动以此更好地督促自己。我一般是抽空余时间来背单词的，比如在打车的路上、坐地铁的路上、刷牙的时候等零碎时间，所以一般不会出现忘记打卡的情况。

19小教2班 李一诺：我选择的是英文单词打卡，打卡过程中确实遇到过差一点忘记打卡和心理上抵触背单词的情况。关于心理上的抵触问题，我通常会给自己做喜欢吃的小零食，然后一边吃一边背单词，心情就会愉快很多，抵触感也会淡化。记得好几次我差点忘记打卡，这个问题就好解决很多，可以在泡脚的时间高效率地百词斩，都努力了这么久，不能轻易放弃哦！

19学前1班 丁封瑜：我的打卡项目是炼修养的阅读，因为我平时也有阅读的习惯，所以对我来说坚持每日阅读不是很困难，唯一担心的就是忘记去小程序打卡，所以我在小程序上设置了闹钟提醒自己不要忘记打卡，一切就迎刃而解了！

20小教1班 赵徐晴：会有。过年回老家的时候，因为经常出门在外以及琐事很多，比较容易忘记打卡任务，有一天晚上九点半多了我还没有打卡，非常紧张和不安，因为自己已经坚持很久了，不想半途而废，于是抓紧时间背了单词，心里想着以后一定要早做准备，从容地完成任务。

20小教4班 龚敬：当然会有，所以我一般会在早上设一个闹钟，吃完早饭后就开始阅读。阅读大概半个小时到一个小时后，会将自己读过的内容的首页和尾页拍照，进行打卡。阅读也是我的一个兴趣爱好，所以自然而然就坚持下来了。

Q2：在这次打卡过程中你收获了什么呢？有没有在细节之处发现自己的成长？

18小教3班 廖雪莹：最大的收获就是背了850个单词，让我在准备考试的时候有了更大的底气。我觉得能够更加珍惜时间、把握时间就是我的成长。这次活动让我觉得，合理地把零碎时间运用起来是一种很奇妙的感觉，虽然每天的生活节奏和往常一样，但仅仅是好好利用空闲时间，自己就背了这么多的单词，多了许多成就感和满足感，少了些遗憾。

19小教2班 李一诺：在打卡过程中我发现自己的自律能力获得了提升，单词量也扩充了许多，其实，我们要比想象中更棒一点，有时候觉得自己没记住，斩单词的时候却怎么都是对的。我觉得在背单词中收获对自己的肯定，就是我最大的成长。

19学前1班 丁封瑜：21天打卡完成后，我重新回顾了这21天，这段时间里我看完了三四本短篇著作，成就感满满！此外，我能感到自己的阅读速度明显变快了，书中一些观点也在潜移默化中影响着我。当然，更重要的是21天打卡教会了我坚持的重要性！

20小教1班 赵徐晴：掌握了更多的单词，增加了自己的词汇量，也培养了自己背单词的习惯，并且在其他方面，我也感到自己能更好地坚持一件事了。

20小教4班 龚敬：其实打卡过程中，我是二刷一本书的，因为书都是常读常新，所以第二遍的阅读会让我读到很多之前没有注意到的内容，并且对全书有一个更加深刻的记忆和理解。至于成长，我觉得能坚持做一件事并将它培养成习惯，就是一份成长。

Q3：我们总说21天养成一个好习惯，经过21天的打卡后，你有没有将它看成常态？开学之后还在继续坚持吗？

18小教3班 廖雪莹：有的，不过由于最近在准备教资，背单词的时间减少了一些，每天的词汇量会少很多，但我希望自己能够一直坚持下去。

19小教2班 李一诺：开学后也在继续坚持背单词，之前我一直觉得背单词很枯燥，说到底，还是不喜欢惹的祸，不过我们可以试着把它变成喜欢的东西。背单词无聊，可以看美剧增加单词量；听力难懂，可以听励志的TED演讲；阅读难看，可以选择感兴趣的美文。因为喜欢，所以可以变成常态。

19学前1班 丁封瑜：我一直认为我的生活中缺少不了阅读。虽然开学后很忙碌，但是阅读能让我感到轻松和愉快，所以每天睡觉前我依旧习惯看一会儿书。

20小教1班 赵徐晴：有坚持，并且我还想培养一些其他方面的好习惯，比如体育锻炼等等，希望教院以后还能多多开展类似的活动。

20小教4班 龚敬：的确，我觉得阅读已经成为生活的常态了，虽然开学之后我没有再进行类似的打卡，但是每天睡前仍然会坚持阅读。

每天坚持打卡

形成良好习惯

你会成为一个自律的人

为未来增添更多可能的色彩

加油吧

教院学子们

图片|综合整理

文案|综合整理&吴怡晨&崔立坤&金旭珊