砰！

心跳声与枪声在刹那重合

脚步声与呼吸声在下一刻释放

运动员们迈出了勇敢的第一步

一百米、五百米、一千米

每一寸都用双脚在丈量

望院、博文堂、行健馆

每一处都有热爱在挥洒

当心跳、呼吸、脚步的频率

形成共振

巨大的能量支撑起沉重的身躯

当坚定无悔的信念振奋心灵

强劲的血脉动力激起四肢挥舞

六千五百米的赛道

刻印出教院奔跑者们执着的脚印

采访中，学子分享迷马跑步体会

畅谈身心准备

精神支撑与活动收获

展现挑战自我，超越自我

坚韧不拔，永不放弃的良好风貌

Q1

请您分享一下会在跑前做哪些生理和心理上的准备呢？

A

在平常，我有早起与何院长、卓师班的同学们一起晨跑来锻炼身体；赛前我也选择跟跑卓师班，这种团队带跑的形式让我放松了许多。

——21学前1班莫琼

这次迷你马拉松，我是和室友一起参加的，大家的相互鼓励给了我很大的勇气，而且我有坚持每天一到两公里的跑步来提前适应这次长跑。

——21小教2班范潇洋

跑前我是紧张的，害怕自己会在中途放弃，当时心跳很快，腿有些发软；但跑出去的时候就放开身心，只管跑，想着哪怕是走也要走完全程。

——22数学1班马君豪

Q2

跑步期间你是否感到体力不支而想放弃呢？是什么力量支撑你坚持下来的？

A

卓越师范班的成员会一起喊口号，相互激励，相互扶持，这种温暖的力量支撑着我跑完了全程。

——21学前1班莫琼

在跑到第二圈半的时候，我就感觉有些体力不支，但室友的鼓舞和陪伴给予我坚持的动力。

——21小教2班范潇洋

在跑最后一圈的时候，我的大腿是酸痛的，迈不开步子，但是当我坚持一段时间后，这种酸痛就消失了。“困难只是暂时的”这个想法鼓舞着我坚持下来。

——22数学1班马君豪

Q3

请问你是第几次参加这个活动呢？参加这个活动有什么收获？

A

这是我第一次参加迷你马拉松，我也没想到我可以跑完全程。这次马拉松不光让我的身体经受磨练，也让我的内心更加坚韧，收获又一次成长。

——21学前1班莫琼

这是我第二次参加这个活动，收获很多。首先，此次马拉松是放松自己的好机会，这种一起奔跑、相互支撑的感觉是极具意义的；在跑完全程后拿到的奖牌也让我有很大的成就感。

——21小教2班范潇洋

我觉得最大的收获就是锻炼了身体。跑完6.5公里，我的心情有所改善，心境得到提升，看待事物的方法也有些改变。

——22数学1班马君豪

马拉松的精神光芒

在教院健儿身上熠熠生辉

在浙外校园里璨然闪耀

我为浙外强！

教院学子六千五百米毅勇征程

赛场追梦游校园，放“马”金鞍写年华！