浙江外国语学院“卓越教师”实验班崇尚“实学”，致力于培养具有内在良知、家国情怀、国际视野、人类关切品质的德业兼修的“未来大先生”。重点关注师范生“三实三能”的培养，“三实”即态度老实、业务扎实、学问笃实，“三能”包括自我发展能力、教育教学能力、国际理解能力。

浙江外国语学院“未来教育家”创新实验班致力于培养具备扎根实践的教育理念、身心兼修的生命自觉、面向未来的系统思维、应对挑战的革新能力潜质的“未来教育家”。

实验班倡导“晨跑锻炼”和“晨读经典”两项身心兼修的日课，同学们牢记“卓尔不群，越而胜己”的班训，在一天天的坚持中锤炼自身的坚毅品质，炼就踏实的求学态度，不断克服自身的不良习惯，超越自我，追求卓越，期许在晨跑晨读中遇见更好的自己。

今天让我们一起来聆听来自“卓师班”的吴泽楷同学分享他与晨跑的故事。

各位晨跑队的小伙伴们：

大家早上好！站在这里，看着你们被晨光镀亮的笑脸，我眼眶突然有些发烫。想到一年前我也像你们一样，站在这里一起学习《论语》、一同分享心得、一同吹竹笛。这是我大学难以忘怀的时光，也是这片操场教会我，晨跑从来不只是跑步，而是真真切切在磨炼自己的内在品质。再次回到晨跑队，有一些话想和各位小伙伴分享。

首先是三点感受

跟岗实习时要锻炼自己的为人处事的能力，多学多听多看。实习跟岗是我们走出校园，第一次来到真实的职场环境中，我们一定要以学习者的心态向各位老师请教，向各位前辈学习。早自习管理、午自习管理要积极，切勿卡点进班级。

要做眼里有光的好老师。我们要以身作则，带给学生精气神，如果我们自己每天进班都是垂头丧气的，那整节课的氛围都是枯燥的。现在的学生模仿能力特别强，我们师范生一定要做到言传身教，注意在讲台上的一举一动，课后的一言一行。

要注重学生的过程性评价。教师是一份需要情怀的职业，特别是语文这类人文学科。在与学生接触中，一定要关注他们的学习过程，给予他们及时的教学评价。学语文要先学做人，现在的学生都很民主，要多和学生沟通，多了解学生真真切切的需求和问题。

其次是三句感谢

真心感谢何老师，帮助我在大三那一年沉下心来，去除焦虑与浮躁。也正是在那一年，在何老师的影响下，我真正想清楚了，决定一位师范生走远并不是短暂取得的荣誉和成绩，而是他内心宝贵的品质。

感谢晨跑队的小伙伴们，在晨跑队大家互相帮助，互相鼓励，像一个有爱的大家庭一样，每天在操场中进步。就像队名，萤火虫晨跑队，由无数的萤火虫一同点亮了属于我们的星空。

感谢曾经在晨跑队的日子，操场是一块试金石，何老师说来操场晨跑是在大学进行一次真正的教育。晨跑的那段时光，我想是我职业生涯启蒙的宝贵精神财富，是能激励我一生的精神力量。

最后是三条建议

送给大一的同学一句话，“不驰于空想，不骛于虚声”。大一初入校园，要敢去做，愿意去做，勇于尝试，走出自己的舒适圈。

送给大二的同学一句话，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”坚持积累，每天进步一点点，不断沉淀自己，提高核心素养。

送给大三的同学一句话，“卓尔不群，越而胜己。”卓越教师是向内的，优秀教师是向外的，支撑你走远的是你那颗内在可贵的心灵。

各位小伙伴们，我想说我们有时总会感到迷茫，也会对未来感到焦虑。但这时候不妨沉下心来想一想，我们真正需要的是什么，支撑我们职业生涯走得更远的究竟是什么？我想，绝对不是这一纸简历的荣誉。荣誉是暂时的，强大的内核才是永久的，这也正是我在晨跑队里学到的宝贵一课。

请相信，各位小伙伴，多年之后，你一定会感激当年那个6:30准时出现在操场的自己！